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          當(dāng)前時(shí)訊：經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎比如慢跑40分鐘_經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎
          
                            
          
                                
          
                                    2023-02-10 22:02:06
                                    來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
                                
          
                            
          
                        
          
                        
          
                        
          
                            
          
                                
          
                                    

          (資料圖)
          1、病情分析：經(jīng)期可以進(jìn)行規(guī)律適度的運(yùn)動(dòng)。
          2、比如有氧運(yùn)動(dòng)可以鍛煉心肺功能，適當(dāng)散步，做瑜伽。
          3、因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以增加身體的免疫力，還可以緩解痛經(jīng)的一些癥狀。
          4、但是什么都不能過(guò)分。
          5、另外，注意營(yíng)養(yǎng)，不要減肥，要有足夠的休息和睡眠，經(jīng)期不要抽煙喝酒。
          6、不要吃辛辣生冷的食物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)、蛋等。
          本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
                                          
          
                                
          關(guān)鍵詞：
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